ежедневная практика тела · выпуск №14
Двадцать минут.
Каждый день.
Только для себя.
Купить абонемент →
Короткие тренировки, после которых в теле становится легче, спокойнее и устойчивее.
Тренер - Оксана Ягунова.
01 / Формат
Не тренировка ради формы.
Практика ради устойчивости.
Двадцать минут — это про регулярность, а не про подвиг.
20минут
Короткая тренировка
Идеально между делами: помещается в обед, до работы или после школы у ребёнка.
5дней
Каждую неделю — новые
Программа меняется. Тело привыкает к практике, а не к одному комплексу.
∞удобно
Удобно заниматься дома
Простой доступ к тренировкам, работает в любом браузере. Не нужен помнить пароль, нужен только ваш емейл.
02 / Программы
Пять разных занятий. Одна привычка.
Программа тренировок оптимизированна под одну неделю - будет проработано всё тело.
дыхание и дренаж
Дыхание и дренаж
20 мин
Снятие напряжения·для всех
цент силы - живот
Цент силы - живот
20 мин
Тонус·базовый
стопа - ягодицы - ноги
Стопа - Ягодицы - Ноги
20 мин
Пробуждение·для всех
спина и руки
Спина и руки
20 мин
Восстановление·медленно
всё тело
Всё тело
20 мин
Восстановление·медленно
03 / Превью
Посмотрите одну тренировку целиком.
Минута интро от тренера и двадцать минут практики. Без подписки — чтобы вы могли почувствовать темп.
Оксана· тренердлительность 21:00
04 / Абонементы
Один формат, два ритма.
Оба тарифа дают полный доступ к программам. Разница — в горизонте.
30 дней
990 сом
единовременно
—Безлимит онлайн-тренировок
—Новые занятия каждую неделю
—Доступ в закрытый чат в Telegram
90 дней
· выбор студии
2 900 сом
единовременно
—Всё из 30-дневного
—Новые занятия каждую неделю
—Доступ в закрытый чат в Telegram
05 / Отзывы
Что говорят те, кто занимается с нами.
«Я думала, двадцать минут — несерьёзно. Через два месяца поняла, что серьёзно — это когда получается каждый день.»
фото
Ольга, 42
с нами 4 месяца
«Спина, которая годами «ныла к погоде», просто перестала о себе напоминать.»
фото
Марина, 38
с нами 7 месяцев
06 / Вопросы
Что обычно спрашивают.
Подходит ли формат, если я не занималась 10 лет?
Да. Большинство наших участниц именно так и приходят. Все программы — для всех уровней.
+
Что если я пропускаю день?
Ничего не происходит. Программа недели остаётся доступной, и вы возвращаетесь, когда готовы.
+
Нужен инвентарь?
Нет. Коврик, плед и стул, который и так есть в комнате.
+
Можно ли отменить абонемент?
Да, в любой момент. Деньги за неиспользованные дни возвращаем без вопросов.
+